早餐:
西柚半個或汁(不加糖),蛋二只(任何食法),煙肉二片,咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

午餐:
西柚半個或汁(不加糖),沙津(任何調味醬),肉(任何食法或款式),咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

晚餐:
西柚半個或汁(不加糖),沙律(任何調味醬)或蔬菜(青或紅色,可加油及調味品),肉(任何食法 或款式),咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

消夜:
蕃茄汁或淡奶一杯

這份餐單沒有份量限制,可以食至飽肚,但餐單裏的內容不可加或減,因為這是用原理去減肥的!!!一定有效!!!!!

未满百斤的我貌似不需要减肥

引用:

原帖由 随心 于 2008-3-19 11:15 发表
未满百斤的我貌似不需要减肥

为什么啊为什么~~我好重又不想减，喜欢吃巧克力蛋糕等等等等

这我得拷贝

我吃了一个月的苹果了

胖人们出现